Manfaat Lari Pagi

   

      Olah raga sangat bermanfaat bagi tubuh kita, setelah dalam sepekan kita beraktifitas, mari kita luangkan waktu untuk berolah raga.
Dengan rutin melakukan senam atau lari pagi, niscaya tubuh kita akan selalu sehat dan fit setiap hari.

Manfaat lari pagi :
1 Membuat jantung kuat
2 Mempercepat sistem pencernaan
3 Menetralkan depresi

4 Meningkatkan kapasitas bekerja
5 Membakar lemak
6 Membuat tidur lebih nyenyak

Masih banyak manfaat lari pagi, maka dari itu luangkanlah waktu anda sejenak untuk berlari pagi walaupun cuma sepekan sekali